自然回奶一般需要几天才变软

病情分析：自然回奶的时间每个人都不是完全相同的，与产妇个人的体质，包括奶水的分泌量有关。如果母亲奶水分泌量较少，那么回奶时间比较短，一般只需要1-3天左右，而如果母亲奶水分泌量多，那么回奶的时间就比较长，可能需要5-7天。回奶期间，饮食要清淡，避免食用富含蛋白质的食物、也要避免刺激乳头，保持充足睡眠，避免过度劳累，保持心情舒畅。