磨牙是怎么回事

心理治疗的确有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度，要消除紧张的情绪，解除不要地顾虑，合理安排工作，减轻大脑睡兴奋，做适当地体操，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等，有助于减轻大脑兴奋状态，调动自我意识控制心理的作用，来减轻磨牙地发生，平时要注意口腔卫生，多吃富含维生素丰富的食物，多补充钙质，要保持心情舒畅。