王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持充足水分摄入。每天建议饮用至少8杯(约2升)水,保持喉咙湿润,有助于减轻疼痛感。
2.使用盐水漱口。每次使用1茶匙盐溶于250毫升温水中,每天漱口3-4次,可以有效减少喉咙的炎症和疼痛。
3.喉片和含片。一些药物含片具有舒缓作用,每天可根据包装说明适量使用,但不宜过量。
4.加湿空气。使用加湿器保持室内空气湿润,可以帮助减轻喉咙干燥带来的不适。
5.避免刺激性食物。辛辣、酸性或过热的食物可能会加重喉咙疼痛,应尽量避免摄入。
6.休息和睡眠。保证每日7-9小时的睡眠,有助于身体免疫系统的恢复和增强。
7.药物治疗。对于较为严重的喉咙痛,可以在医生指导下服用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。
以上措施能够有效缓解感冒引起的喉咙痛。如症状持续超过一周或伴随高烧等其他严重症状,建议及时就医以排查潜在的更严重疾病。