下巴怎么反复长痘还很痛

下巴长痘并不少见，但如果反复出现且伴随疼痛，可能需要引起注意。以下是可能导致下巴长痘的原因和建议：

1.激素变化：激素水平波动可能会导致下巴长痘，例如月经期、怀孕和更年期等。建议保持健康的生活方式和饮食习惯。

2.不良饮食习惯：摄入过多的高糖和高脂肪食物可能会影响皮肤健康，增加长痘的风险。建议适当控制饮食，多食用蔬果和谷类。

3.压力：压力过大可能影响内分泌系统，导致长痘。建议适当减轻压力，进行适当的锻炼、放松和休息。

4.化妆品使用不当：使用过多的化妆品可能会堵塞毛孔，导致长痘。建议选择清爽型化妆品，并避免在睡觉前未卸妆。

5.细菌感染：细菌感染可能导致痘痘发炎，并引起疼痛。建议保持面部清洁，避免手部接触面部，及时就医。

总之，要防止下巴长痘，可以通过保持健康的生活方式和饮食习惯，减轻压力，正确使用化妆品，并保持面部清洁。如果痘痘反复出现或有异样症状，应及时就医。