夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，可以有效地杀灭病毒。
2.保持室内通风：尽量让空气流通，保持室内湿度适宜，避免过于干燥和潮湿。
3.注意饮食：多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，坚持规律作息，增强身体免疫力。
4.避免接触患者：避免与感冒患者近距离接触，特别是对老人和儿童要格外关注。
5.戴口罩：如果您必须去公共场所或乘坐公共交通工具，请佩戴口罩，减少呼吸道病毒的传播。
6.加强锻炼：适当的有氧运动可以帮助提高身体免疫力，促进血液循环。
7.及时治疗：如果出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状，应及时就医并按医生建议治疗。