蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.低枕头:因为高枕头可能会使颈部过度弯曲或抬高,增加颈椎的压力。因此,选择较低的枕头可以让颈椎处于自然状态。
2.有支撑性:枕头应该能够提供足够的支撑,以保持颈椎的稳定性,避免颈椎在睡觉时扭曲或转动。
3.材质柔软:枕头的材质应该是柔软的,以便能够适应头部的形状和大小,并且尽量减少颈部的摩擦和压力。
4.透气性好:选择具有良好透气性的材料制成的枕头,可以帮助减少汗水和温度对皮肤的刺激,防止发生过敏反应。
另外,根据不同的颈椎病情况,还可以选择一些专门针对颈椎病患者的枕头,如记忆棉枕头、按摩枕头等。但在购买时,建议先咨询医生的建议,以确定最适合自己的枕头类型。
