武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肾结石:过量的钙摄入可以增加肾结石的风险。
2.便秘:摄入过多的钙可能会导致消化不良和便秘。
3.腹泻:有些人可能对高剂量的钙片过敏,摄入后会出现腹泻等症状。
4.贫血:长期摄入过量的钙,可能会干扰铁和锌等矿物质的吸收,导致贫血。
因此,建议在医生的指导下使用钙片,并按照说明使用。不要盲目追求高剂量的钙片,以避免潜在的健康风险。