武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.陈皮茶:陈皮是橙子的外皮,具有健脾胃和促进消化的作用。用干燥的陈皮泡茶可以帮助缓解胃部不适和消化不良。
2.薄荷茶:薄荷具有镇定肠胃的功效,可以缓解胃肠道的疼痛和不适感。薄荷茶还可以帮助刺激肠胃运动,促进食物的消化。
3.生姜茶:生姜具有温性,可以刺激肠胃的蠕动,增加消化酶的分泌,帮助消化食物。生姜茶还具有消炎、杀菌的作用,有助于消化系统的健康。
4.菊花茶:菊花茶可以清热解毒,有助于消除胃部积热和湿气。此外,菊花茶还具有镇静神经的作用,可以缓解焦虑和压力,从而促进消化。
总体来说,以上茶类可以帮助改善消化系统的健康,但如果你有严重的消化问题或者正在服药治疗,请在饮茶前咨询医生。