张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.膀胱容量减小：长期憋尿会导致膀胱容量减小，甚至出现功能障碍。
2.泌尿系统感染：憋尿时间过长，会增加泌尿系统感染的风险。因为当你憋尿时，细菌和其他有害物质有更多的机会在尿液中繁殖和生长。
3.肾脏损伤：如果你经常憋尿，尿液中的废物和毒素会留在肾脏里更久，从而可能对肾脏造成永久性损伤。
4.尿路结石：如果你憋尿时间过长，会增加尿路结石的风险。这是因为在尿液中的某些化学物质会形成沉淀并形成结石。
5.膀胱炎：憋尿时间过长会使膀胱充满了尿液，易导致膀胱炎等疾病，对身体健康产生不良影响。
因此，我们应该遵循身体的自然规律，及时排尿。一般建议，每天应该排尿6到10次。如果你有憋尿的习惯，请及时调整生活方式，养成良好的排尿习惯，保护身体健康。