孩子每天要补充哪些营养

病情分析：孩子每天需要补充以下的营养物质：

1.蛋白质：蛋白质是孩子生长发育所必需的，可以在肉类、鱼类、豆类、乳制品和坚果中找到。

2.碳水化合物：碳水化合物是产生能量的主要来源，可以在面包、米饭、谷物、水果和蔬菜中找到。

3.脂肪：脂肪对于孩子的生长和发育也很重要，但要注意选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果、鱼类等，而不是过多的饱和脂肪。

4.维生素和矿物质：维生素和矿物质对于孩子的身体功能和免疫系统的正常运作非常重要，可以通过吃各种蔬菜，水果，全谷物和其他有机食物来摄入。

5.水：提供足够的水分对于孩子的健康非常重要，建议给孩子喝清水或者是加了少许果汁或蜂蜜的水。

2023-09-26