吃沙丁鱼能补钙吗

沙丁鱼是一种富含钙的食物，每100克沙丁鱼中含有约400毫克的钙。因此，吃沙丁鱼可以帮助补充身体所需的钙元素。此外，沙丁鱼还富含蛋白质、维生素D和不饱和脂肪酸等营养成分，对保持身体健康也有很多好处。