病情描述： 沙丁鱼有健脑功效吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
欧米伽-3脂肪酸有助于提高神经细胞的可塑性和传递信号的速度，进而促进认知能力、注意力和学习能力等方面的表现。此外，沙丁鱼还含有丰富的蛋白质和多种必需氨基酸，可以为大脑提供营养支持，帮助其保持健康状态。
总之，沙丁鱼中的欧米伽-3脂肪酸确实具有一定的健脑功效，但并非万能，也需要结合其他因素如饮食均衡、运动等来保持大脑健康。