武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高蛋白质:鸽肉是一种高蛋白低脂肪的食物,每100克鸽肉含有约20克蛋白质,适合作为补充身体所需蛋白质的食材。
2.丰富的矿物质:鸽肉富含铁、锌、钙、磷等矿物质,可以提高人体免疫力,增强抗病能力。
3.营养均衡:在制作鸽子汤时,常常会搭配其他食材如红枣、枸杞、当归、黄芪等药食同源的中药材,这些食材都具有不同的保健功效,可以使得鸽子汤的营养更加全面均衡。
4.润肺止咳:鸽子汤还有润肺止咳的功效,对于干咳、气喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。
总之,鸽子汤营养丰富,可以作为一道滋补佳品,适合人群较广。但是由于部分人可能对鸽肉过敏,因此在食用前需要谨慎考虑自身体质和过敏史。