皮球柿子的功效与作用有哪些

2024-07-11
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:皮球柿子,也常被称为柿饼,是一种晒干的柿子。这种加工后的水果在多个方面对健康有益,主要包括富含营养、高纤维、抗氧化物质、促进心脏健康、抗炎作用,具体如下:

1.富含营养:皮球柿子含有丰富的维生素A和C,这些维生素对皮肤健康、视力保护以及免疫系统的维护都非常重要。

2.高纤维:柿子是高纤维食品,有助于促进肠道健康,改善消化,预防便秘。

3.抗氧化物质:柿子中含有抗氧化物质,如β-胡萝卜素和番茄红素等,这些成分有助于对抗自由基,预防细胞损伤,可能对预防某些类型的癌症有益。

4.促进心脏健康:由于其富含钾和抗氧化剂,常食柿子有助于维护心脏健康,可能有助于降低高血压和其他心血管疾病的风险。

5.抗炎作用:柿子中的某些成分可能具有抗炎作用,有助于减少身体的炎症反应。

皮球柿子是一种营养价值高、可助健康的甜食选择,适合作为零食或是餐后甜品的一部分。由于其糖分较高,糖尿病患者或是需要控制血糖的人群应适量食用。

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