吃什么养胃粘膜

病情分析：想要从食物上达到保护胃粘膜的作用，需要从两个方面进行注意。首先是吃的食物要保持清淡，易消化，这样子的话才可能达到保护胃粘膜的作用。比较常见的清淡易消化的食物就是各种粥类，比如是小米粥，八宝粥，南瓜粥。或者是黑米粥等，还有就是蔬菜类的，包括了红薯，南瓜，菠菜，空心菜，大白菜等。但是还有水果类的，包括了苹果，梨，香蕉等。