肌肤美容需不需要吃维C和维E

病情分析：维生素C和维生素E都是对肌肤好的元素，吃了都可以美容，还可以防止衰老。但不是说肌肤美容必须要吃维生素C和维生素E,你可以多吃些红枣,红枣的维C含量很高,还有就是西红柿维C含量也高，猕猴桃也可以。如果平时食物食用多样化，蔬菜水果吃得够多的话，是不用额外进行一个维生素C,维生素E的药物补充的。保持一个饮食均衡就可以了。不要吃得太过于刺激辛辣。