哺乳期宝宝缺钙妈妈吃哪些东西比较好

病情分析：通常情况下来看，如果哺乳期的宝宝缺钙的情况下，妈妈可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶，豆制品，乳酪海鲜虾皮，干果，蘑菇，鱼类等。还有就是妈妈在平时可以多吃一些坚果类的食物，还可以适当的进行户外运动，多晒晒太阳能够促进钙物质的吸收，有利于孩子的生长发育。2022-02-28