腰椎间盘突出该怎么治效果较佳视频

病情分析：通常，不要劳累，不要移动重物，不要在柔软的床上睡觉，可以多游泳，做更多的拱形燕子运动，增强背部肌肉的肌肉强度，通常使用热毛巾按压，同时按摩，可以使用活血药膏进行调理，具体药物应在医生指导下使用。通常不要吸烟或喝酒，而应多吃新鲜的牛肉，羊肉，泥鳅和其他食物。保持规律的作息时间和生活饮食习惯，有助于改善的。