王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.喉咙干燥:长时间处于室内,尤其是空调房间内,可能导致呼吸道干燥,引发咳嗽。
2.过敏:对尘螨、花粉等过敏源敏感,也可能会在半睡半醒时觉得喉咙痒或不适,从而引发咳嗽。
3.反流性食管炎:躺下后胃酸倒流到食道,刺激喉咙引起咳嗽。
4.呼吸道感染:感冒或上呼吸道感染等,也可能在夜间加剧咳嗽现象。
5.睡眠障碍:如睡眠呼吸暂停综合征等,可能会导致间歇性醒来伴有咳嗽或喘息。
建议措施:
1.改善环境湿度:使用加湿器或放一盆水在房间里,帮助增加空气湿度,减少咽喉干燥。
2.保持室内清洁:定期打扫房间,减少灰尘和过敏源。
3.调整睡姿:尝试使用多一个枕头,让头部稍微抬高,有助于减少夜间胃酸反流。
4.喉咙舒缓措施:睡前可以喝一杯温水或者蜂蜜水,润喉。
5.避免刺濑性食物:睡前避免辛辣、油腻食物以及咖啡等刺激性食物和饮品。
6.医学治疗和咨询:如果咳嗽持续不断或有其不适症状,应该去看医生,找出确切原因并接受专业治疗。
注意休息和保持良好的生活习惯也是非常重要的。如果状况没有改善,建议咨询专业医生,以便获得适当的诊断与治疗。