王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.蜂蜜:研究表明,蜂蜜在缓解咳嗽方面具有显著效果。给儿童服用一茶匙蜂蜜,可以减少夜间咳嗽的频率和严重程度。大人每次也可取一汤匙蜂蜜,用温水冲服,有助于缓解咳嗽。
2.热饮:喝温水或温柠檬水可以有效缓解喉咙不适,从而减轻咳嗽症状。温饮料有助于舒缓喉咙并减少刺激。
3.加湿器:干燥的空气会刺激呼吸道,使咳嗽加重。使用加湿器可以增加房间的湿度,帮助保持呼吸道湿润,从而减少咳嗽。
4.抬高头部:睡觉时将头部抬高,有助于减轻咳嗽。使用额外的枕头或将床头稍微抬高,可以防止鼻后滴漏引起的夜间咳嗽。
5.盐水漱口:盐水漱口可以帮助减少喉咙的炎症和感染,进而减缓咳嗽。用半茶匙盐溶解在一杯温水中,每天漱口几次,有助于缓解症状。
6.喷雾剂:市售的止咳喷雾剂含有局部麻醉剂,能够暂时减轻喉咙的不适感,从而减少咳嗽。
以上方法可以有效缓解夜间咳嗽,但如果咳嗽持续时间较长或伴随其他严重症状,应尽早就医,以排除潜在的健康问题。