夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝温水:喝一些温水可以帮助缓解喉咙的疼痛和刺激,从而减少咳嗽。
2.湿度控制:保持空气湿润可以缓解干燥引起的咳嗽。使用加湿器或放置一盆水在房间内都可以提高湿度。
3.咳嗽糖浆:市面上有许多含有止咳成分的咳嗽糖浆,可以通过减少喉咙刺激来缓解咳嗽。
4.蜂蜜:将一汤匙蜂蜜加入温水中饮用,蜂蜜具有镇静作用,可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
5.睡前避免吃东西:睡前2-3小时不要吃任何东西,特别是辛辣、油腻和刺激性食物。
6.保持头部高位:在睡觉时使用一个枕头使头部高于身体,这样可以减轻咳嗽症状。
