夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.喝温水:喝一杯温水有助于保持身体水分,减轻喉咙炎症并缓解咳嗽。
2.吸入蒸汽:将热水倒入一盆中,然后将头靠近水面吸入蒸汽,这可以帮助缓解喉咙和呼吸道的炎症。或者,在淋浴时让浴室充满蒸汽,也可以起到同样的效果。
3.使用咳嗽药:去药店购买一些止咳药物,如一些含有苏合香薷油或甘草成分,这些成分可以舒缓喉咙和抑制咳嗽。
4.做些轻微运动:例如散步或做些简单的运动可以改善血液循环和呼吸道的情况,有助于缓解咳嗽。
5.保持房间湿度:使用加湿器或放置一些湿毛巾在卧室中可以增加空气中的湿度,并缓解干咳。
请注意,如果咳嗽持续时间较长或伴随有其他症状,例如呼吸急促、胸痛、发热等,应及时就医。
