朱鲁平主任医师
南京医科大学第二附属医院 耳鼻咽喉科
鼻炎突然发作时，可以通过缓解症状、避免刺激、提高免疫力以及正确用药四个方面进行应对。及时采取措施能够减轻不适并预防病情加重。
鼻炎发作时最常见的症状是鼻塞、流涕和打喷嚏。可以使用以下方法帮助缓解：
（1）生理盐水冲洗鼻腔：每日1-2次，用温热的生理盐水进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症反应。
（2）保持室内湿润：使用空气加湿器或放置一盆水，保持室内湿度在40%-60%，避免干燥环境加重鼻腔黏膜的不适。
（3）局部冷敷：将湿毛巾放在鼻子周围进行短时间冷敷，有助于收缩血管，减轻鼻塞症状。
鼻炎往往与外界刺激有关，尤其是过敏性鼻炎。以下方式可减少刺激：
（1）远离过敏原：例如花粉季节尽量少去户外，或者佩戴口罩以阻隔吸入性过敏原；对于尘螨，可以定期更换床上用品并进行清洁。
（2）避免刺激性气体：减少接触二手烟、油烟等可能加剧鼻炎症状的刺激性气体。
（3）减少食用过敏性食物：如海鲜类食物，如果怀疑饮食诱发过敏性鼻炎，应及时调整饮食结构。
长期增强身体免疫力有助于降低鼻炎突发的频率与严重程度：
（1）规律作息：保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜对身体免疫功能的损害。
（2）合理膳食：多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和猕猴桃，这些食物有助于抗氧化和提升免疫力。
（3）适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，例如快走或游泳，可以增强呼吸道抵御能力。
（4）季节交替时注意保暖：小心及时增减衣物，避免因受凉或感冒而诱发鼻炎症状。
当鼻炎症状较为严重且影响正常生活时，可以使用以下方法进行药物控制：
（1）外用喷剂：市面上的鼻用激素类喷剂，例如布地奈德等，可有效控制过敏性鼻炎症状，但使用时需严格遵循医嘱。
（2）口服抗组胺药：例如氯雷他定等药物可用于减轻流涕和打喷嚏，但对某些患者可能引起嗜睡。
（3）联合治疗：当鼻炎伴随其他症状（如头痛或咽喉不适）时，需要咨询医生是否同时使用其他药物进行综合治疗。
（4）避免滥用滴鼻剂：虽然滴鼻液能快速缓解鼻塞，但容易产生依赖性，长期使用可能造成药物性鼻炎。
鼻炎突然发作时需要第一时间寻找原因，并采取针对性的措施进行处理。症状严重或反复发作时建议及时就医明确诊断，避免错过最佳治疗时机。