张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和姿势调整:初步阶段可能需要1至2周的卧床休息,以减轻症状。建议在医生指导下调整坐姿、站姿和睡姿,以避免加重症状。
2.物理治疗:通常在疼痛缓解后开始,包括物理治疗师指导下的特定锻炼和伸展运动。这一过程可能持续6至8周,有助于增强背部肌肉力量和灵活性。
3.药物治疗:如非甾体抗炎药和肌松剂等药物,可以帮助缓解疼痛和减轻炎症。一般情况下,这类药物的使用时间为几天到几周。
4.热敷或冷敷:改善局部血液循环和减轻疼痛,通常根据个人需要进行,可每日多次实施,每次持续15至20分钟。
5.脊椎牵引:在某些情况下可作为辅助疗法,旨在减少椎间盘压力和释放神经根压迫,其效果因人而异。
经过以上保守治疗,大多数患者会在6到12周内感到显著的症状缓解。若症状持续存在或恶化,可能需要进一步的医学评估,如影像学检查,并考虑其他治疗方案。遵循专业医疗人员的指导,持续监测症状变化非常重要。
