沈波主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤科
1.步行是一种极为简单且有效的运动方式。每天进行30分钟至1小时的步行,可以改善血液循环,提高身体耐力,不会对已经虚弱的身体造成过多负担。
2.慢跑可以在患者身体状况允许的情况下进行,每周进行3到4次,每次20到30分钟,有助于促进心肺功能,但需要注意速度和强度要根据个人体力调整。
3.游泳是另一种低冲击的有氧运动,适合肺鳞癌患者。每周进行2至3次游泳,每次30到45分钟,可以帮助增强肌肉力量和身体灵活性,同时减轻关节压力。
应在专业医师或康复治疗师的指导下进行运动,以确保安全并获得最佳效果。在运动过程中需留意身体反应,避免过度疲劳或出现不适症状。
