唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.红豆含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康,同时具有降血脂的作用。这对于高血压患者来说,可能有助于减少心血管疾病的风险。
2.红枣富含钾元素,适量摄入有助于维持血压稳定,因为钾有助于抵消钠对血压的影响。但是红枣含糖量较高,高血压患者尤其是伴有糖尿病的人群应控制摄入量。
3.豆浆是植物蛋白的良好来源,低饱和脂肪,有助于血管健康和保持体重。但市售豆浆可能添加糖分和其他添加剂,因此建议选择无糖或自制豆浆。
红豆红枣豆浆可以适量饮用,但需注意糖分摄入和整体饮食结构。在饮食上保持均衡、多样化、低盐低糖原则,对于高血压的管理至关重要。