王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.促进血液循环：头皮按摩能够增加头皮的血液流动。更好的血液循环可以为毛囊提供更多的营养和氧气，有助于促进头发的生长和保持头发健康。
2.缓解压力：头皮按摩可以帮助减少压力和焦虑，降低体内压力激素水平。过高的压力激素可能会导致头发脱落，纾解压力可能对头发健康有利。
3.增强毛囊功能：通过刺激头皮，可以改善毛囊的功能，使头发更强壮。不过，过度或者不正确的按摩方式可能会损伤毛囊，应注意力度适中，避免使用尖锐或粗糙的工具。
4.去除死皮细胞和污垢：定期按摩可帮助清除头皮上的死皮细胞和多余油脂，维持头皮清洁，减少产生头皮屑的风险。
适度的头皮按摩不仅不会损伤头发，还可能促进头发健康和增长。指腹轻柔按摩效果最好，建议搭配适量的护发精油，以获得更佳效果。