龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.米汤：米汤含有丰富的碳水化合物，可以帮助恢复能量，同时也比较温和，不会刺激肠胃。
2.香蕉：香蕉富含钾，有助于补充电解质，且易消化，对减少腹泻次数有一定帮助。
3.苹果泥：苹果中的果胶有助于吸收多余的水分，缓解腹泻。苹果中的维生素和矿物质也对身体恢复有益。
4.胡萝卜泥：胡萝卜含有丰富的营养成分，并且易于消化。其纤维素可以增加粪便的体积，有助于形成正常排便。
5.土豆泥：土豆是一种低纤维的根茎类食物，易于消化，同时可以提供宝宝所需的能量。
6.白面包或苏打饼干：这些食物容易被消化吸收，可以帮助增加粪便的固体成分。
7.煮熟的瘦肉：当宝宝腹泻有所好转后，可以适量添加煮熟的鸡肉或鱼肉，这些蛋白质来源有助于增强身体抵抗力和促进恢复。
在宝宝腹泻期间，应避免给宝宝食用高糖、高脂肪和生冷的食物，这些可能加重病情。同时保持充足的水分摄入，以防止脱水。如果症状持续或加重，需尽快就医。