月经不干净十多天后还能做运动吗

病情分析：可以进行适度的运动，但需要根据具体情况调整运动量和强度。

1.月经不净可能是由多种原因引起的，如激素水平波动、子宫内膜异常等。在月经期间，特别是当出血时间较长时，身体可能会感到疲劳或虚弱。

2.运动在某些情况下有助于缓解经期的不适症状，如生理痛和情绪焦虑。当月经不干净持续较长时间（如超过7天），需要评估身体状况，避免剧烈运动以防止加重症状或引发其他健康问题。

3.温和的运动形式，如散步、瑜伽或游泳，可以帮助保持身体活动量，同时不会对身体造成过度压力。每次运动前后注意补充水分，保持适度休息，避免疲劳。

如果月经不净的情况持续或伴随其他异常症状，应及时就医，以排除潜在的健康隐患并获得专业建议。