张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,因此应及时补充。建议饮用清淡的液体如口服补液盐、白开水或稀释的果汁。避免咖啡因和酒精,因为它们可能加重脱水。
2.注意饮食:在症状缓解前,应避免油腻、高纤维和辛辣食品。推荐食用易消化的食物,如米饭、土豆、面条、瘦肉和煮熟的蔬菜。香蕉、苹果酱和干吐司等也有助于减轻腹泻。
3.使用止泻药:市售的止泻药,如洛哌丁胺,可帮助减缓症状,但不应长时间使用。如果腹泻持续超过两天或伴随发热,应咨询专业人员。
4.观察和休息:应留意腹泻是否伴随其他症状如剧烈腹痛、呕吐或血便,这些情况可能需要进一步诊断。同时,充分休息有助于身体恢复。
考虑到以上措施,多数情况下,少量水样便腹泻能够得到有效缓解。如果症状未见改善或出现严重不适,则需寻求专业的医疗帮助以防止潜在的并发症。
