王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.性别因素:对于女性,基础代谢率不同于男性,通常较低。
2.年龄影响:假设该女性年龄在18至30岁之间,此阶段的基础代谢率相对稳定。
3.体重和身高因子:基础代谢率主要受体重和身高影响,公式中会综合考虑这两个指标。
使用哈里斯-本尼迪克特公式进行计算:
基础代谢率=655+(9.6×体重)+(1.8×身高)-(4.7×年龄)
假设该女性为25岁:
BMR=655+(9.6×110)+(1.8×175)-(4.7×25)≈2050千卡
以上计算为估算值,实际基础代谢率可能因个人体质、健康状况及其他因素有所差异。这一值仅适用于静息状态下的能量消耗,不包括日常活动或运动所需的额外能量。确保能量摄入与消耗的平衡,有助于维持健康的体重和新陈代谢水平。