刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足:摄入的膳食纤维不足会使大便变硬、体积增大,并可能导致排便困难。建议增加全谷类食品、水果和蔬菜的摄入。
2.液体摄入不足:水分摄入不足会引起大便过于干燥,导致粘连在马桶上。成人每天应至少饮用八杯水,以维持足够的液体水平。
3.肠道蠕动减慢:肠道蠕动减缓可能使粪便在结肠中停留时间过长,从而吸收过多水分。适量的运动可以促进肠道的蠕动。
4.消化系统疾病:某些消化系统疾病,如肠易激综合征或便秘,可能引起大便粗大和粘马桶。必要时需咨询专业医生进行诊断和治疗。
5.生活习惯不佳:不规律的饮食和作息可能影响肠道健康,建议保持规律的生活习惯以改善症状。
通过调整饮食结构、增加液体摄入、适度运动,可以帮助改善大便形态异常问题。同时,如果问题持续存在,应及时寻求医疗专业人士的建议。
