吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.缓解肌肉紧张:通过物理手法对颈部肌肉进行刺激,颈部按摩能够有效减少肌肉紧张和僵硬。这对于长期伏案工作或处于同一姿势的人群尤为有益。
2.改善血液循环:按摩动作可以促进颈部及周围组织的血流量增强,从而提高氧气和营养物质的运输效率,有助于减少炎症和加速愈合过程。
3.辅助治疗颈椎病:适当的颈部按摩可以帮助缓解颈椎病患者的症状,包括疼痛和活动受限。通过步骤性的按摩技术,可以增加颈部活动度,降低不适感。
4.减少头痛:一些类型的头痛与颈部肌肉紧张相关,颈部按摩能够通过放松肌肉来减轻这些类型头痛的严重程度和频率。
5.促进心理放松:除了身体上的益处,颈部按摩也可能带来情绪上的舒缓效果,帮助减轻压力和焦虑。
虽然颈部按摩有多种临床应用,但需注意按摩应由专业人士进行,以避免不当操作带来的损伤风险。同时,对于患有特定健康问题如急性颈椎损伤或感染者,应咨询医生以确定是否适合接受按摩疗法。