徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉疲劳:按摩过程中对肌肉的深度按压会导致微小肌纤维的损伤,类似于剧烈运动后的肌肉酸痛,这种情况可能在按摩后数小时内表现为腰部不适。
2.姿势问题:按摩后可能因为放松或疲倦导致睡眠时采用不正确的睡姿,从而导致腰部肌肉或脊椎压力增大,引发疼痛。
3.过度刺激:如果按摩力度过强或者时间过长,可能使肌肉和软组织受到过度刺激,导致炎症反应或疼痛加重。
4.按摩技术不当:不正确的按摩手法可能直接对腰部软组织造成损伤,使其在休息状态下更加明显。
5.个人健康状况:已有腰部问题如椎间盘突出、肌肉拉伤等可能因按摩而加重,特别是在按摩过程中未得到合适保护。
保持良好的睡姿、选择合适的按摩强度以及注意个人健康状况可以减少此类不适的发生。
