刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.空腹时胃酸过多:长时间空腹可能导致胃酸分泌增多,这会刺激膈肌,引发打嗝。
2.吞咽空气增加:如果在减肥期间选择以喝水或其他饮品替代晚餐,快速饮用可能导致吞下大量空气,引发打嗝。
3.胃肠道气体积聚:即使不吃晚饭,白天的某些饮食习惯也可能导致胃肠道中产生较多气体,最终通过打嗝排出。
4.压力和焦虑:减肥计划可能带来心理压力,而压力和焦虑已知可能诱导打嗝。
5.其他健康因素:某些情况下,长期不按时进餐可能影响整体消化系统功能,从而造成间接影响。
适当调整饮食及生活方式,确保身体获得足够营养和稳定血糖水平,对维护消化系统健康有益。在减肥过程中,不应通过极端方式如完全不吃晚餐来实现目标,而是应采取科学的方法。