武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.多喝水:发烧会导致体液流失,保持充足的水分摄入非常重要。除了白开水,可以选择稀释的果汁、温热的汤类等,以防止脱水。
2.高维生素食物:如新鲜水果和蔬菜,尤其富含维生素C的食物,比如橙子、柠檬、猕猴桃等,有助于增强免疫系统功能。
3.富含蛋白质的食物:适量的瘦肉、鸡蛋、豆类等易消化的蛋白质来源,有助于身体组织的修复和免疫力的提高。
4.易消化的碳水化合物:米粥、面条、土豆等容易消化的食物可以为身体提供能量,同时不增加胃肠负担。
5.避免油腻和刺激性食物:肥腻、辛辣的食物可能加重胃肠道负担,应尽量避免。
注意饮食要温热,不宜过凉或过烫,以免刺激咽喉。同时,在病情期间,需密切观察病情变化,如出现严重症状,应及时就医。