耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持稳定:尽量躺下,保持头部不动,以防止摔倒或加重眩晕感。选择一个相对舒适和安全的位置,避免快速移动头部。
2.干净空气:保持房间通风良好,确保能呼吸到新鲜空气。如果可能,尝试深呼吸,可以帮助减少焦虑和不适感。
3.避免刺激:远离强光、噪音和其他可能加重眩晕的刺激。关闭电视或其他屏幕设备,以减少眼睛的负担。
4.补充水分:轻微脱水可能会加重头晕,喝一些温水可以帮助改善这一情况,但要注意避免过量饮水。
5.寻求协助:如果周围有人,告知其当前状况,请他们协助拨打急救电话或帮助联系专业医疗人员。
出现头部眩晕且无法移动的情况,不可掉以轻心。及时就医是确保安全的重要措施。
