张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期检查:每六个月到一年进行一次全面的眼科检查,以监测近视的发展并及时调整矫正措施。
2.佩戴合适的眼镜:根据验光结果选择合适的眼镜,并确保孩子在需要时正确佩戴,以避免因视物不清带来的视疲劳。
3.增加户外活动:每天至少进行1-2小时的户外活动,研究显示这对延缓近视发展有积极作用。
4.注意用眼时间和姿势:使用电子设备或阅读时,每20分钟休息一次,并保持30-40厘米的阅读距离。确保良好的照明条件以减少眼睛疲劳。
5.控制电子屏幕使用:限制每天看电视、玩电脑游戏等使用电子屏幕的时间,推荐每天不超过1小时。
6.营养支持:摄入足够的维生素A、C、E以及锌和硒,这些营养素对眼睛健康有益。
7.配合治疗措施:在医生指导下,可考虑低浓度阿托品滴眼液等专业干预手段。
通过这些方法,可以在一定程度上控制九岁近视儿童的度数增长,应坚持长期实施以取得最佳效果。