杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进血液循环:通过拍打可以刺激皮肤及其下方的毛细血管网络,增加局部血流量。这有助于将氧气和营养物质更有效地输送到组织,同时帮助代谢废物的排出。
2.缓解肌肉紧张:拍打动作能够刺激肌肉及筋膜层,帮助放松僵硬或紧张的肌肉,减轻由于长时间不当姿势或劳累引起的不适和疲劳感。
3.改善局部疼痛:在某些情况下,拍打可能通过刺激神经末梢,引发一种“竞争性刺激”的反应,从而减轻疼痛感。
4.刺激免疫系统:有研究表明,通过对皮肤进行刺激,可以促进白细胞等免疫细胞的活动,提高机体的免疫能力。
5.心理放松效果:拍打过程可能令人感到放松,并为一些人提供一种心理上的舒适感。
尽管拍痧板拍打具有一定的潜在益处,但需注意避免过度用力,以免对皮肤或软组织造成损伤。对于患有严重心血管疾病、出血性疾患或者皮肤破损的人群,建议咨询专业医生后再决定是否使用这种方法。选择适当的方法和强度,以确保安全与健康。