袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环受阻：在交叉腿的姿势下，腿部的某些区域可能会承受较大的压力。这种压力可能会压缩血管，使得血液流动不畅。特别是在长时间保持这种姿势时，足部往往会因缺氧而感到麻木或刺痛。
2.神经受到压迫：交叉腿时，尤其是膝盖或大腿处的神经可能受到挤压。当神经受到压迫时，其信号传导可能会中断，从而导致脚部出现麻木、刺痛或灼热感。
3.持续时间：保持同一姿势过久会加重这些症状，因为身体没有足够的机会调整以改善血流或释放神经压力。通常来说，在改变姿势后，这些感觉会有所缓解。
4.个体差异：不同的人对姿势引起的血流减少和神经压迫的敏感性不同。一些人可能只需短暂的压迫就会感到不适，而另一些人则可能需要更长时间才会有明显症状。
为了避免此类麻木，改变睡眠姿势、保持适当的肢体舒适度并定期调整躯体的位置很重要。如果频繁出现麻木，建议咨询医生进行详细评估。