杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.体温调节:在入睡后的头几个小时,小孩可能会自然地出汗,这是因为他们的体温调节机制尚未完全成熟。这种情况通常不需要额外保暖,应该等到孩子的出汗减少后再判断温度是否合适。
2.环境温度:室内温度应保持在18°C至22°C之间,这对于大多数孩子来说都是舒适的。如果室温过低,可考虑给予适当的保暖,但要注意不要过热。
3.穿着和床上用品:给小孩穿着透气且舒适的睡衣,并使用轻柔的床上用品。如果发现孩子出汗,可以适量减少床上用品,以防止过热。
4.检查皮肤温度:用手触摸小孩的颈部或背部以了解其身体温度。如果感到潮湿或过热,不应加盖被子;如果感觉凉,可以适量添加薄被。
每个孩子对温度的敏感性不同,关键是保持适宜的室内环境和适量的保暖,以确保孩子睡得安稳舒适。