耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.清洁:使用温和的洗发水与沐浴露,保持头皮和颈部的清洁,减少皮脂堆积。避免使用含有刺激性化学成分的产品。
2.去角质:每周适当对该部位进行一次轻柔的去角质,以帮助去除死皮细胞和防止毛孔堵塞。
3.避免摩擦:佩戴松软的衣物,减少服装领口对患处的摩擦。同时,尽量避免用手触碰或挤压痘痘,以免加重感染。
4.护理产品:选择不含油脂的护发和护肤产品。使用控油效果好的护肤品,改善皮脂分泌状态。
5.饮食调整:增加水果和蔬菜的摄入,减少高糖、高脂饮食,帮助调节体内油脂分泌。
如果症状没有得到缓解或者出现感染迹象,如红肿疼痛明显、化脓等情况,建议及时就医,可能需要外用抗生素药膏或其他专业治疗。保持卫生习惯和健康的生活方式,有助于缓解这一问题。