罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.听力保护:避免暴露在高噪音环境中,使用耳塞或降噪耳机进行保护。在参加音乐会、电影院等高噪音场所时,应特别注意。长期暴露在超过85分贝的噪音中可能导致听力损伤。
2.定期复查:每6个月至1年进行一次听力检查,以监测听力状态并及时调整康复方案。如果出现任何听力下降或其他不适症状,应立即咨询专业医生。
3.避免耳毒性药物:尽量避免使用已知有耳毒性的药物,如某些抗生素(如链霉素)和利尿剂。在用药前应咨询医生,确认其对听力的影响。
4.健康生活方式:保持健康的饮食和充足睡眠,增强身体免疫力,避免吸烟和过量饮酒,这些习惯都有助于维持良好的听力健康。
5.保护耳道卫生:定期清洁耳道,但不要使用棉签深入耳道,以免损伤耳膜或引起感染。可以采用较为安全的方法如滴几滴温水以软化耳垢后轻轻擦拭外耳道。
6.注意心理健康:一些患者可能因听力变化而感到焦虑或抑郁,建议参加心理辅导或支持小组,帮助应对情绪上的挑战。
通过以上措施,可以有效维护听力健康并提高生活质量。在日常生活中应持续关注耳部健康,不忽视任何微小的不适和变化。
