吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.疲倦乏力：长时间的体力消耗会导致精力透支，身体无法得到充分恢复，从而出现持久的疲倦感。常见表现为日常活动中易感到疲倦，甚至休息后仍感觉疲乏无力。
2.面色苍白：房劳过度可能影响气血运行，使得面部供血不足，导致面色苍白或萎黄。这种情况长期持续，会影响整体健康和免疫功能。
3.失眠多梦：过度劳累对神经系统产生负面影响，引发失眠、多梦等睡眠问题。睡眠质量差进一步加重疲劳状态，形成恶性循环。
4.食欲不振：由于身体过度劳累，消化系统的功能也可能受到影响，引起食欲减退、腹胀、胃部不适等问题。这不仅影响营养摄入，也会使身体的恢复速度减慢。
关注身体信号，调整生活节奏，避免持续过度劳累。保持规律作息和健康饮食，有助于改善体质和预防相关症状发生。