王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.热量摄入:每杯奶茶的热量通常在200至400卡路里之间,具体取决于配料和糖分。这意味着喝两杯奶茶可能增加400到800卡路里的摄入。
2.含糖量:奶茶中的糖分可能导致水分滞留,因而对体重有短暂影响。尤其是在高糖饮品中,此效应更加显著。
3.液体摄入:由于奶茶是一种液体,会增加身体的总液体量,可能导致体重临时增加。
4.成分差异:奶茶中使用的牛奶、奶精和其他加料也会影响其营养成分和热量,从而影响体重变化。
喝两杯奶茶可能会导致短期内体重略微上升,但这种变化多在几百克以内,并不代表长期体重增长。如果希望保持体重稳定,控制总热量摄入和关注饮食结构是重要的。