张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.观察饮食:记录每日进食的食物和饮料,特别注意是否有辛辣、油腻或刺激性食物的摄入,这些食物可能会加剧胃痛。
2.饮食调整:尝试清淡饮食,如粥类、汤类等易消化食物,避免咖啡因、酒精和碳酸饮料。
3.药物使用:可以适量使用非处方药物如抗酸药(如氢氧化铝、镁三硅酸盐)或质子泵抑制剂(如奥美拉唑),以缓解症状。但不建议长期依赖这些药物,需谨慎使用。
4.生活习惯调整:养成规律的饮食和作息习惯,避免暴饮暴食,饭后不宜立即躺下,保持一定的活动量有助于消化。
5.压力管理:精神压力和焦虑可加重胃痛,尝试放松训练、冥想等方法来减轻心理负担。
如果上述方法无效或症状加重,建议尽快就医。医生可能会通过进一步检查,如胃镜检查、血液检查等,明确病因并进行针对性治疗。持续多日的阵发性胃痛可能涉及胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎甚至胆囊疾病等,需要专业诊断和治疗。