袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持静止:尽量在一个稳定的环境中休息,防止因头晕导致的跌倒或受伤。建议坐下或躺下,直到眩晕感减轻。
2.避免快速移动:慢慢地改变身体姿势,避免快速转头、站起或坐下,以防止症状加重。
3.保持水分:确保摄入足够的水分以防止脱水,这对于患有恶心和呕吐的个体尤其重要。
4.控制饮食:选择易消化的清淡食物,避免刺激性食物和饮品,如咖啡因和酒精。
5.药物辅助:可以考虑使用非处方止晕药或止吐药,但若不确定是否合适,应咨询专业医生。
6.观察与记录:记录头晕发生的频率、持续时间及其他伴随症状,如听力变化、耳鸣或视力模糊,便于医生诊断病情。
如果头晕伴随严重的症状如剧烈头痛、胸痛、呼吸困难或意识模糊等,需立即就医。这些症状可能提示更严重的健康问题,需要医疗专业人士进行进一步评估和处理。