吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保证水分摄入:流感时身体可能脱水,使得排汗机制受到影响。确保每天饮用足够的水,例如成年人每日至少喝8杯水。
2.监测体温:定期测量体温以识别是否存在持续高烧的问题。高热可能导致汗腺功能异常。如果体温超过38.5摄氏度,需要采取降温措施。
3.使用适当的衣物:即使在流感期间,也需要选择透气性良好的衣物,以帮助体温调节。过厚的衣服可能加重身体的不适。
4.避免使用过多解热药物:某些解热药物可能抑制正常的排汗反应。在使用这些药物时应遵循推荐剂量,并咨询医生。
5.湿敷或温水浴:可以采用湿敷或温水浴的方法来促进皮肤凉爽和舒适,有助于改善出汗功能。
6.健康饮食:保证营养摄入均衡,有助于增强免疫功能和恢复身体正常调节机制。
如果上述方法无法改善情况,出现持续不适或其他严重症状,应及时就医以获得专业指导和治疗。在季节性流感期间,关注身体变化并及早采取适当措施十分重要。