食用肘子是否会使血压升高

2025-06-16
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院 心血管内科

病情分析:食用肘子可能会间接导致血压升高,因为它通常含有较高的盐分和脂肪,这两者都与高血压有一定关联。

1.肘子的制作过程中,通常会加入大量的盐。钠摄入过多是已知的高血压风险因素之一,世界卫生组织建议成人每日盐摄入量不超过5克,而很多肘子菜肴中盐含量远超此标准。

2.除了盐分,肘子中的饱和脂肪也相对较高。饮食中饱和脂肪的高摄入可能导致体重增加和血脂异常,这些都是高血压的重要危险因素。

3.肥胖与高血压密切相关。经常食用高热量、高脂肪的食物,如肘子,可能会导致体重增加,从而增加患高血压的风险。

建议在饮食中保持适量和多样性,尽量控制高盐和高脂肪食品的摄入,以维护心血管健康。如果有高血压或相关健康问题,最好咨询医生以获取个性化建议。

免费咨询