魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.睡眠不足与血糖调节之间存在联系。研究显示,睡眠剥夺会导致胰岛素敏感性下降,使得身体在控制血糖方面效率降低。对于孕妇来说,这种影响可能更加显著,因为在怀孕期间,身体对胰岛素的需求增加。
2.孕期激素变化也可能加剧睡眠不足对血糖的影响。怀孕期间,孕激素和其他代谢相关激素水平显著变化,使得身体对外界压力,如缺乏睡眠,更为敏感。这可能导致血糖波动更大。
3.缺乏足够的休息会增加应激激素皮质醇的分泌,而皮质醇的升高通常与血糖水平上升有关。这种现象在孕妇中有可能更加明显,从而进一步影响到血糖的平衡。
保持良好的睡眠习惯对于血糖管理至关重要。尤其是孕妇,应尽量保证充足的睡眠,以帮助维持稳定的血糖水平和总体健康状态。